Ob zajtrku se moramo dobro nahraniti in zbrati energijo, s katero se bomo soočili v vrhunski obliki. Ustrezen vir energije prihaja iz počasi absorbirajočih ogljikovih hidratov, ki jih najdemo v izdelkih, kot so polnozrnate rezine, mueslis in žitne kosmiči, piškoti ali pecivo iz polnozrnate moke in rastlinskih olj, ali napihnjene palačinke iz riža. Ta živ

Načrtovanje vseh podrobnosti poroke je lahko težko za vsak par. Ko gre za poročno torto , se prepričajte, da ima vsak gost ustrezno storitev. Včasih je v zadnjem trenutku dodanih več gostov, neveste in ženina pa se lahko skrbi, da ne bo imel dovolj kolačkov. Odvisno od oblike kolača, okroglega ali kvadratnega, bodo njegovi deli na plast različni. Z uporab

Razmišljate o pripravi krepov ? Kako okusno! In to, da te preproste palačinke vam omogočajo, da pripravite številne recepte, sladko ali slano, idealno za vsak čas dneva. Poleg tega je izdelava testa iz palačink zelo preprosta in zahteva sestavine, ki jih imamo vsi doma. Torej ne čakajte več in pazite na ta članek, kjer bomo razložili, kaj naj izpolnimo. Morda va

Imate goste doma za kosilo ali večerjo in želite pripraviti poseben in preprost prigrizek? Obstaja veliko predjedi in pica pica recepti, ki jih lahko naredite v nekaj minutah. V Comu vam ponujamo veliko idej, tako da boste svoje goste pustili z okusom v ustih. Spodaj vam pojasnimo, kako narediti tartelet ali volvane rakovih palic z majonezo.

Imate goste doma za kosilo ali večerjo in želite pripraviti poseben in preprost prigrizek? Obstaja veliko predjedi in pica pica recepti, ki jih lahko naredite v nekaj minutah. V Comu vam ponujamo veliko idej, tako da boste svoje goste pustili z okusom v ustih. Nato razložimo, kako narediti lisice za pecivo ali volvanes s papriko, sardoni in črnimi olivami. Po

Kadarkoli organizirate zabavo v vašem domu, je pomembno, da se dobro spremljate, da se dobro zabavate in uživate v trenutku. Da bi bili vsi vaši gostje čim bolj udobni, je zelo pomembno, da uživajo v pijači in hrani, ki jim služite. Zato vam bomo iz .com pokazali nekaj preprostih predjedi za pripravo in vam zagotovimo, da bodo vaši gostje navdušeni. Potrebo

Za italijansko kuhinjo se običajno obravnavajo njoki ali njoki kot vrsta testenin - čeprav so pripravljeni na osnovi krompirja - in njihova priprava je zelo podobna. Običajno jih spremljajo vse vrste omak in so zelo okusen recept za odrasle in otroke. Kljub temu je običajno, da se med pripravo dvomi o tem, kako vedeti, ali so njoki kuhani , zato vam želimo dati odgovor. Ne

Pražen piščanec je tipičen vikend obrok, tisti, ki ga imamo radi, ko želimo nekaj okusnega brez toliko zapletov in večkrat, da bi rešili naše delo, ponavadi kupimo pripravljen popoln načrt za nedeljo! Toda ko se zavedamo, da je prišlo do ostankov in jih nihče ne želi vzeti, je čas, da uporabimo njihove glave: ponovno jih moramo uporabiti, da kar najbolje izkoristimo jed in se izognemo škodljivi navadi vračanja hrane. Če ste se spr

Odkrijte preprosto in okusno jed, ki jo lahko naredite v vaši pečici v nekaj minutah. To je paninis, odlična izbira, ko se ne počutite kot kuhati, vendar se ne želite zadovoljiti s sendvičem ali francosko omleto. To jed je zelo enostaven za izdelavo in resnica je, da jo lahko naredite po svojih željah, saj lahko izberete sestavine, ki vam najbolj ustrezajo, in tako ustvarite panini, ki ga najbolj želite. V tem

Čeprav mora biti zelenjavni sendvič sestavljen samo iz zelenjave, ki je idealna izbira za tiste, ki ne želijo jesti mesa, v državah, kot je Španija, ta recept poleg zelenjave vključuje tudi alternative, kot so tuna, piščanec ali puran. Dobra novica je, da imamo pri nas recepti za vse okuse, zato vam razložimo, kako narediti zelenjavni sendvič z različnimi nadevi, da lahko to bogato alternativo naredite doma in uživate v preprostem okusu. Mogoče bi

Ali med tednom jedo s tupperjem ? Če ste eden izmed mnogih ljudi na svetu, ki delajo dneve in se odločite, da boste prinesli tupper od doma, ste se več kot enkrat znašli pred hladilnikom in pomislili "Kaj je jutri?". In to je, da kuhanje od enega dneva do drugega ni vedno enostavno, ker obstaja nekaj živil, ki se ne držijo dobro z urami in ki izgubijo svojo teksturo in okus. V te

Piškotki so slasten užitek, ki se ga lahko nekaj upre, še posebej zato, ker je pri njih doma zelo enostavno. To je idealen recept za pripravo z otroki ali v tistih trenutkih, ko želimo izpolniti hrepenenje po nečem sladkem, dobra novica je, da če jih naredimo sami, lahko nadzorujemo uporabo sladkorja in pridobimo lažji rezultat kot običajno . Želite

Božič je pravi čas, da presenetite svojo družino z različnimi zabavnimi recepti in božičnimi motivi. Če želite družinske obroke, vam bomo pokazali, kako pripraviti božične piškote, ki jih navdihujejo Papa Noél, severni jeleni ali božična drevesca. Poskrbite, da bo vaša Božiček drugačen s temi recepti za piškote . Mogoče bi vas tudi

Če imate radi eksotične in orientalske okuse, dodajte ingver svojim receptom in spremenite tradicionalne okuse za različne in okusne. V jedi, pripravljene kot meso ali enolončnice, lahko dodate ingver, prav tako pa je idealna sestavina za dodajanje v solate. Obstajajo različni načini za to, v tem članku vam povemo, kako uporabiti ingver v solatah in uživati ​​v tem eksotičnem okusu v vaših najpreprostejših receptih. Mogoče bi vas

Če želite skrbeti za svojo linijo, sem prepričan, da v vašo prehrano vključite solate, vendar morate vedeti, da niso vsi recepti za solato idealni za vzdrževanje telesa. Obstajajo številne lahke solate, ki vam bodo pomagale pri izgubi teže, ki je okusna in jo boste zagotovo radi. Pri tem vam povemo, kako narediti lahko solato z mešanjem različnih sestavin, ki bodo vašo jed postale zanimive, hranljive in predvsem z malo kalorij! Mogoče bi

Spremljanje obrokov s solato je odlična ideja, da v svojo prehrano dodate več zelenjave in jejte uravnoteženo in zdravo. Če želite jesti solato, vendar vam je dolgčas vedno enako, vam bomo dali nekaj idej, da boste znali obleči solato in narediti njen okus drugačen in okusen. Ne glede na to, ali imate radi najbolj zelene solate ali najrazličnejše, vam bodo prelivi dali edinstven občutek za vaš zdrav zdrav recept. Mogoče bi

Zelenjava je skupina osnovnih živil v vsaki uravnoteženi in zdravi prehrani, saj predvidevajo prispevek vitaminov in mineralov, ki so bistveni za organizem. V času, ko jih vključimo v našo prehrano, jih lahko pripravimo na različne načine: na pari, kuhani, ocvrti, stisnjeni ... Čeprav je surovina vedno tako, kako zelenjava najbolje ohranja svoje lastnosti in koristi. Na ta

S prihodom poletne sezone se naše prehranjevalne navade spreminjajo in občutimo lažje in osvežilne obroke . Prav tako moramo vedno izkoristiti sezonska živila, kot so poletni sadeži . Tako kot vam razložimo, kateri so najboljši recepti za poletje, vam želimo ponuditi najboljše sladice za poletje. Mogoče b

Piškoti so majhne individualne torte, ki so predstavljene v istih ovojih kot kolački ali kolački. Izdelava piškotkov je zelo modna in obstaja veliko načinov, kako jih okrasiti. V tem članku bomo razložili, kako okrasite piškote . Mogoče bi vas tudi zanima: Kako okrasite piškote s fondant Kako okrasiti piškote s fondantom Fondant je elastična sladkorna pasta, ki se veliko uporablja za dekoracijo piškotov ali peciv . Kupite ga l

Souporaba hrane v petih dnevnih obrokih je način, kako ne prebiti prebavnega sistema in vzdrževati ravni glukoze v stalnem uravnoteženem stanju, da bi ublažili učinke tesnobe. Te odmore moramo obravnavati kot nujne in ne le kot otročje muhavosti, da jih načrtujemo z vsebino res hranljivih sestavin, ki se lahko razlikujejo glede na starost, fiziološko stanje in opravljeno dejavnost. Mogoče

Kinoa je sestavina, ki ima vse več privržencev, saj je hrana polna hranil in je zelo koristna za pravilno delovanje našega telesa; Pravzaprav je takšen njihov prehranski prispevek, ki se šteje za super-hrano, skupaj z drugimi možnostmi, kot so spirulina, zelje ali kokosovo olje. Najboljši način za izkoriščanje njegovih prednosti je, da ga vključite v našo prehrano in se s tem naučite kuhati okusne jedi. V tem člank

Ali je mogoče med uživanjem testenin izgubiti težo ? Da! Dejstvo je, da je celo ustvaril prehrano za izgubo teže, je znana kot "prehrana testenin" in temelji na uživanju teh ogljikovih hidratov, vendar to počne s posebnimi smernicami, kjer zmanjšate svoj prispevek k maščobam, kolikor je to mogoče. Nutricio

Če želite povečati dnevni vnos vlaknin , lahko to storite s temi recepti, v katerih je vlakno bistveno hranilo. So zelo lahke jedi, s katerimi boste povečali porabo vlaknin in bolje boste delovali. Sadje, začimbe ali polnozrnata moka so nekatere sestavine, ki jih je treba v vaši prehrani obogatiti, če želite dobiti več vlaknin in urediti zdravje. V tem č

Recepti so zelo raznovrstni, saj jih lahko prilagodimo glede na čas leta, v katerem se znajdemo. Toda poleg tega bo naše telo zaprosilo za hrano, ki jo potrebuje, da se počuti udobno s temperaturnimi spremembami. Poleti je priporočljivo jesti lahke in sveže jedi, pozimi pa bodo jedi z žlico, kot so enolončnice in bolj dovršene jedi, odličen zaveznik za boj proti mrazu. Vabimo

Vedeti, kako izkoristiti ostanke hrane, je pomemben korak, da se izognemo metanju hrane in pripravi drugih jedi brez več hrane. To je način, s katerim lahko pripravimo različne jedi z enim samim virom. V primeru izkoriščanja ostankov enolončnice se možnosti razlikujejo in so preproste, kar nam bo omogočilo, da prenehamo skrbeti, če naredimo dodatno hrano; Zelo pogosta neprijetnost, ki postane prednost. Zato va

Blitva je ena izmed najbolj znanih zelenjave, saj jo je težko najti v vsaki trgovini ali na trgu. Zelo dobro za količino koristi, ki jih ima za naše zdravje in za naše telo, zato je priporočljivo, da ga uporabljate. So enostavni za kuhanje , le da si izgubite domišljijo, lahko dobite dobre in bogate jedi s blitvo. Nada

Leča so najbolj vsestranske in hranljive stročnice, za katere lahko izbiramo, če pa jih primerjamo z drugimi, kot so čičerka ali fižol, imajo veliko hitrejši čas kuhanja, kar olajša njihovo pripravo. Ta zrna so kot nalašč za pripravo v obliki obara, jih pripravijo v juho, služijo jih v solati in celo kot protagonisti popolnih receptov za vegetarijance, kot so burgerji iz leče. Če želite i

Kot v vseh praznovanjih, na Velikonočne praznike obstajajo tudi kulinarične tradicije z nekaterimi recepti, ki so kot nalašč za te datume. Ne smemo pozabiti, da je to praznovanje krščanske narave in da se meso načeloma ne bi smelo jesti v teh dneh, zato so med najbolj porabljenimi jedmi ribe in predvsem trska. Toda

Unča je merska enota, ki se pogosto uporablja v anglosaksonski kuhinji. Verjetno ste našli desertne recepte, zlasti v katerih navedejo količine sestavin v uncih, koliko pa so v gramih? In v mililitrih? Da bi rešili ta in še več vprašanj, vam bomo v tem članku pokazali, koliko je unčo vredno . Torej,

Ta marinada je precej enostavnejša kot pri mesnih nabodalah. Kot sem pojasnil, je vse to del istega žara in že smo izdelali nabodala in tudi marinado. Tokrat bomo marinirali meso za praženje . Meso, ki smo ga uporabili v tem primeru, je bilo solomo, za katerega pravijo, da je najboljši rez za žar, ker ni tako mehak, da se razpada, ima dovolj maščobe, da mu daje okus, ne pa da ga je nemogoče jesti. Torej,

Ali ste ljubili izdelavo piškotov in se želite naučiti, kako jih okrasiti? Eden od načinov za dekoracijo piškotov je, da to naredite s pecivo vrečko . Glede na šobe, ki jih uporabljate, lahko naredite veliko različnih dekoracij. Lahko naredite rože, liste, košare, zvezde in veliko drugih oblik. V tem čl

Če želite poskrbeti za svojo linijo, vendar se ne morete odreči dobrem sladkemu, vam bomo v kom . Na ta način lahko uživate v izvrstnem okusu peciv, ne da bi se morali preveč skrbeti za kalorije, ki jih porabite. Bodite pozorni na te tri recepte lahkih kolačev, ki vam bodo pomagali uživati ​​v trenutkih sladice. Mogoče bi

Če želite izgubiti težo na zdrav in osvežujoč način, poskusite napitek. Te pijače so idealne za poletje in prinašajo veliko hranil poleg tega, da se počutite nasičene in zato zmanjšate občutek lakote. Smoothies so vseživljenjski smoothieji, v katerih lahko izbirate med sestavinami, ki vam najbolj ustrezajo, če pa je vaš cilj izgubiti težo, vam priporočamo, da se v bistvu vaš smoothie pripravi iz sadja in / ali zelenjave. V tem članku vam

Smoothies ali shakes so zelo hranljiva in zdrava pijača, ki vam bo prinesla vse prednosti sadja in zelenjave, tako da lahko začnete dan poln energije. Te pijače je mogoče vzeti tako zjutraj kot popoldne in so idealne za poletno sezono, saj so zelo osvežujoče in okusne. Če se želite pridružiti modi, vendar ne želite izgubiti linije, nadaljujte z branjem tega članka, kjer vam bomo povedali, kako narediti zdrave napitke s sadjem in / ali zelenjavo. Mogoče bi

Kadarkoli začnemo z dieto, bomo verjetno odstranili avokado iz našega nakupovalnega seznama, ker je to eden od sadnih sestavin z več kalorij. Vendar pa so nedavne študije pokazale, da avokado vsebuje veliko maščob, da, vendar so dobre maščobe, tiste, ki jih naše telo potrebuje za delovanje in da lahko brez težav nadomestimo živalski izvor. V tem čla

Imate radi jedo dober sendvič za večerjo ? Vedeti morate, da ogljikovi hidrati, kot je kruh, niso dovoljeni ponoči, ker zagotavljajo veliko energije, ki se, če se ne zaužijejo, v našem telesu shranijo kot nasičene maščobe. Torej, če želite uživati ​​v užitku sendviča ponoči, vendar brez da vaše telo trpi najmanj, lahko poskusite danes enega najbolj modnih receptov: sendviče brez kruha! Čeprav se a priori

Prigrizek je eden od dnevnih obrokov, ki se mu ni mogoče izogniti, tudi če ste na dieti. Pojesti nekaj sredi popoldneva, lahko zmanjšamo občutek lakote in nam zagotovimo energetsko injekcijo, ki nam pomaga, da nadaljujemo z delom še pred koncem dneva. Seveda: priporočljivo je, da pustite pecivo ali čokolado in se odločite za drugo vrsto prigrizkov manj kalorično; Zato vam povemo, kako narediti zdrave prigrizke . Morda v

Ne moreš se upreti sladkarije? Čeprav ste na dieti, morate vedeti, da so sladice lahko del vaše prehrane, če jih jemljemo previdno in uporabljamo posebne sestavine, ki bodo zmanjšale vnos kalorij. Za tiste dni, ko želite vzeti nekaj sladkega, vendar ne želite, da bi bil vaš "greh" tako velik, vam v tem članku dajemo trik, da se naučite, kako pripraviti dietne sladice in uživati ​​v okusu z malo kalorij. Mogoče bi vas

Oves je zelo nizko kalorična žita, ki ponuja pomemben prispevek vitaminov in mineralov, ki so zelo koristni za vitalne funkcije našega telesa. Zato je odlična sestavina za vključitev v prehrano, namenjeno hujšanju, pa tudi za tiste, ki želijo povečati vnos vlaknin ali obnoviti izgubljeno energijo po naporni vadbi. Da bi

Prehrana običajno odpravi uživanje testenin ali jo bistveno zmanjša, vendar pa uživanje testenin nam ni nujno, da nas naredi maščobe. Trik je pripraviti lahke testenine, narejene iz polnozrnate moke in katerih omake so malo maščobne; Na ta način lahko v svojo prehrano uvajate testenine in uživate v zdravih jedeh brez kesanja. Pokazali