Velikokrat smo mislili, da je vnetje nekaj slabega, kar se nam dogaja, vendar to ni tako, saj je vnetje naravni obrambni mehanizem, ki nam pomaga odstraniti toksine, ki se naberejo v poškodovanih tkivih, tako da se ne razširijo po vsem svetu. organizma Videli ste, da je ena od prvih stvari, ki se zgodi, ko poškodujemo del telesa, to, da takoj območje nabrekne in ko se pojavi vnetje, se pojavi bolečina, rdečina in segrevanje poškodovanega območja. Na sre

Semena Brazilije so plodovi, ki rastejo po vsej Braziliji, od tod tudi njeno ime, čeprav jih lahko najdemo tudi v drugih državah Južne Amerike, kot sta Peru in Kolumbija. Ta oreh je pridobil vidnost v svetu dietetike zaradi svojih lastnosti za hujšanje, toda resnica je, da ima veliko več kot to in da lahko koristi tudi za naše zdravje na drugih ravneh. V na

Orehi so eden najboljših in najpreprostejših načinov za zaužitje maščobnih kislin, antioksidantov in vlaknin, poleg tega pa so odlična alternativa za uživanje med obroki brez dodajanja preveč kalorij v našo prehrano. Med vsemi alternativami so brazilski orehi postali priljubljena možnost, vendar je bistveno, da jih porabite v pravem znesku, da jih kar najbolje izkoristite. Če se spr

Guarana je zelo priljubljena snov, ki se uporablja kot naravno zdravilo za različne zdravstvene koristi. Med temi koristmi lahko ugotovimo, da je guarana, zahvaljujoč hranilom, dobro naravno zdravilo za svoje energizirajoče lastnosti, ki pomagajo tistim, ki jih je treba koncentrirati, prav tako zmanjšuje raven stresa in lahko celo pomaga ljudem, ki so na dieti več teže. Klju

Chia je modna hrana, seme polno koristi, ki je vedno bolj prisotna pri hujšanju in v vegetarijanskih dietah. Toda kljub temu, da je naravna izbira, o kateri vsi govorijo čudeže, je resnica, da ima to seme tudi kontraindikacije in primere, v katerih ni primerno, da bi jih užival, ker je v nasprotju z običajnimi, lahko škodljiv za nas. Če ž

Brazilski oreški ali popularno znani kot brazilski oreški ali amazonski orehi so vrsta posušenega sadja, ki se pridobiva iz kostanja, imenovanega Juvia in ki naravno raste v nekaterih amazonskih gozdovih Brazilije, Perua in Bolivije. To so semena, ki so bila uporabljena kot glavna hrana v mnogih amazonskih plemenih zaradi njihovega bogastva v nekaterih hranilih, kot so rastlinski proteini, zdrave maščobne kisline in njihova visoka vsebnost vitaminov in mineralov, zlasti selena. Tre

Breza je naravna sladila, ki jo pridobimo iz lubja tega drevesa. Zgleda kot bela, vendar je neobdelana in ima veliko manj kalorij kot namizni sladkor, zato je lahko odličen nadomestek. Prednost je v tem, da je njen okus še vedno sladek, vendar telo ne presnavlja te vrste sladkorjev, zato je super za ljudi, ki želijo izgubiti težo, jesti bolj zdravo prehrano in brez sladkorjev ali celo diabetikov. Po

Želite naravno izgubiti težo in skrbeti za svoje telo? Afriški mango je ena najboljših možnosti za dosego tega cilja, saj pospešuje presnovo, ki nam pomaga izgubiti težo. Njegov videz je podoben tistemu iz skupnega manga in vsebuje različne hranilne snovi, ki mu dajejo zelo koristne lastnosti in pomaga pri izgubi teže. Torej,

V zadnjih letih je soja postala zelo priljubljena alternativa, ne samo za vegetarijance, ki želijo nadomestiti meso z uživanjem živil z dobro beljakovinsko vrednostjo, ampak tudi za tiste, ki poskušajo mleko nadomestiti z rastlinskimi pijačami. končnega rezultata. Tako se je soja postopoma povečevala in postala pogosta sestavina na policah supermarketov, vendar jo lahko kdo porabi? V Com

Grenivka ali grenivka - oba imena se nanašata na isto sadje - je citrus s številnimi koristmi za zdravje, zlasti zaradi visokega prispevka vitaminov in antioksidantov. Vendar je treba opozoriti, da je treba upoštevati tudi, kadar se ne priporoča uživanje tega sadja. In zato v tem članku podrobno razlagamo, kaj so kontraindikacije grenivke. Mogo

Mlečni mleček je izdelek, katerega uživanje je postalo priljubljeno zaradi svojih zdravilnih lastnosti, zelo učinkovito zdraviti nekatere zdravstvene težave in prehransko dopolnilo. Ta snov, ki jo proizvajajo čebele, deluje na živčni sistem in obrambo telesa, krepi imunski sistem in oživlja učinek. Tudi mat

Česen je poleg uporabe v kuhinji naravni element z mnogimi koristmi, ki so lahko zelo primerne za različne pogoje. Vendar je treba upoštevati neželene učinke tega živila in preprečiti njegovo uživanje. Zato želimo podrobno pojasniti, kaj so kontraindikacije česna . Morda vas zanima tudi: Kakšne so prednosti česna? Najprej je

Pitje vode z limono na prazen želodec je postalo zelo priljubljena navada, in to je, da to porocilo pripoveduje veliko število koristi za naše telo in zdravje. Vendar pa lahko to pretirano vpliva na naše zdravje, ogroža dobro počutje naše zobne sklenine, želodec in sposobnost, da ostanemo dobro hidrirani. Če žel

Arginin je nebistvena aminokislina, ki sodeluje pri številnih funkcijah v našem telesu, zato je priporočljivo, da jo vzamemo, čeprav jo telo lahko sama proizvaja. Prisotna je v številnih živilih, ki ne bi smela manjkati iz naše običajne prehrane, saj je zelo koristno okrepiti imunski sistem, regulirati hormone, zaščititi zdravje in pravilno delovanje jeter, izboljšati zdravje kože, mišic in sklepov. med drugim

Vitamin D je eden od temeljnih vitaminov našega telesa, njegova odsotnost povzroča rahitis, vendar je tudi bistvenega pomena za absorpcijo kalcija v našem telesu, zato je zelo pomemben. Prav tako je odgovoren za uravnavanje ravni fosforja, zato je zelo pomembno, da ga dnevno vključimo v našo prehrano. Odr

Ledvice in mehur sta dva zelo pomembna organa v našem telesu, ne le zaradi delovanja urinarnega sistema, temveč tudi v limfnem sistemu, ki pomaga jeter odpraviti toksine in odpadke. Obstajajo številni dejavniki, ki lahko poslabšajo ali poškodujejo naše ledvice, vendar ena od njih, na katero namenjamo manj pozornosti, je prehrana; živila in pijače, ki jih zaužijemo, lahko poškodujejo naše ledvice, ne da bi se tega zavedali. Alkohol,

Beta karoten je rastlinski pigment, ki je prisoten v različnih živilih, provitamin A, ki se po zaužitju pretvori v vitamin A v našem telesu, nam ponuja dober odmerek antioksidantov, ki je zelo koristen za vzdrževanje celičnega počutja. To hranilo je zelo koristno za zdravje naše kože, pa tudi za preprečevanje nastajanja prostih radikalov in prezgodnjega staranja, zato ga je treba v naši prehrani pogosto jesti. Želite ve

Eden od najbolj uporabljenih izdelkov za različna domača sredstva je jabolčni kis, saj zaradi svojih sestavin zagotavlja koristi za zdravje kože, las in celo pomaga pri izgubi teže. Toda kakšna so tveganja te sestavine? V tem članku bomo odkrili kontraindikacije jabolčnega kisa, tako da lahko veste, kakšna tveganja so lahko povezana, če presežete vnos. Predvsem

Za razvoj, izvajanje vseh dnevnih aktivnosti in rutin ter ohranjanje zdravja potrebujemo energijo . In kako ga dobiti? Naše telo potrebuje zaužitje hrane, da nam zagotovi potrebno povečanje, moč, ki jo potrebujemo, da preživimo cel dan in odpravimo utrujenost in utrujenost našega telesa. Toda vsa živila nam ne zagotavljajo enakih dodatkov. Želit

Pomagamo telesu pri odstranjevanju toksinov in vseh tistih snovi, ki lahko sčasoma poškodujejo vaše zdravje, je zelo koristno za spodbujanje delovanja vseh vitalnih organov, hkrati pa prispeva k izgubi teže in odstranjevanju maščob. In za to, nič boljše kot popraviti našo hrano in začeti nekaj sprememb, ki nam pomagajo pri procesu čiščenja telesa in biti nekoliko bolj zdravi. Hranite bra

Sončnična semena ali semena so sadje, ki se pridobiva iz zeliščnice, ki ima isto ime, čeprav je znanstveno imenovana kot Helianthus anuus . Čeprav je bila prvotno iz Severne Amerike, se sončnica trenutno goji na več mestih s suho zemljo, kot so Španija, Kitajska, Peru, Mehika in Argentina. Danes so sončnična semena eden od najbolj uživalcev suhega sadja kot predjed ali prigrizek zaradi svoje bogate zdrave maščobne kisline in njihovega okusnega okusa. Vendar pa la

Česen je ena od živil, ki zagotavljajo največje koristi za naše telo, saj je med drugim močan antioksidant in velik naravni antibiotik. Toda tako kot pri mnogih drugih sestavinah, da je njegov učinek resnično pozitiven za naše zdravje, je treba česen porabiti popolnoma surovo, tako da ostaja alicin, ki je njegova glavna antioksidantna spojina, nedotaknjen. Težava

Prvotni prebivalci Južne Amerike so pridelali krompir tudi na višini 4.000 metrov in ta izjemna hrana je bila del njihove vsakodnevne prehrane, kot se danes dogaja v mnogih delih sveta. Danes vemo, da je krompir živilo, bogato s škrobom (način, na katerega zelenjava shranjuje glukozo), in da zato zagotavlja ogljikove hidrate kompleksne absorpcije, makrohranil, ki je temeljna v naši prehrani, ker v zdravi in ​​uravnoteženi prehrani mora 55% kalorij, ki jih zaužijemo, izhajati iz ogljikovih hidratov. Z gotovost

Čeprav se zdi, da ima rdeče jabolko večjo prepoznavnost v družbi, ker obstaja več sort, ne podcenjujte zelenega jabolka , ima neverjetne koristi. So bogati, zelo zdravi, poleg tega se lahko zaužijejo surovo ali kuhano, s kožo ali brez kože in na način, ki ga želite: sam, na kocke za solato, v sadno solato, pečen ... Ali se

Buča je priljubljena zelenjava, ki služi kot okras za noč čarovnic , toda resnica je, da je tudi hrana, ki ima številne koristne lastnosti za zdravje. Buča nam ne samo, da lahko preživite velike trenutke v družini in naredite grozljivo dekoracijo za noč čarovnic, temveč tudi okusno hrano, ki je popolna za uživanje kot pire in ima veliko lastnosti za naše telo. Nato vam bo

Korenček je užitni koren, ki je v svojih izvorih, datiran v 3.000 pr. N. Št., Ni bil oranžen, ampak vijoličast in z rumenkasto notranjostjo. Zaradi velike raznolikosti korenja, ki je obstajala v Afganistanu, strokovnjaki za botaniko menijo, da je to izvor zdrave hrane. Zelo pozneje, v sedemnajstem stoletju, so Nizozemci delali za izboljšanje vrste in prišli do sorte, ki jo poznamo danes, robustne in z značilno in intenzivno oranžno barvo. Barva h

Sončnična semena so sadje, ki se pridobiva iz sončnične rastline in je vir več bistvenih hranil za naše zdravje. Glavne lastnosti sončničnih semen so zaradi svojih eteričnih olj , ki nam zagotavljajo maščobne kisline, lecitin in antioksidante, ki so zelo koristni za organizem. Poraba sončničnih semen s hrano je eden od najpreprostejših načinov, da nas s svojimi pozitivnimi učinki in s pomočjo zdravil okrepimo. Za vse to razla

Artičoke so zelenjava, ki izvira iz severne Afrike in je zelo pogosta po vsem Sredozemlju. Je zimska zelenjava , zato jo lahko uživamo v polnem sijaju v najhladnejšem času leta. Poleg svojih kulinaričnih lastnosti, artičoke ponujajo vrsto zdravstvenih koristi, ki nas vabijo, da to hrano vključimo v naš jedilnik. Prav t

Orehi, mandlji, lešniki, arašidi ... Vsi oreščki nudijo neskončno število zdravstvenih koristi in njihova poraba v zmernih količinah je zelo primerna, razen tistih, ki so alergični na ta živila. Eden od najbolj razširjenih in porabljenih je sadje leske in zato želimo podrobno razložiti, kakšne so lastnosti lešnikov. Mogoče bi va

Zelena kava , tista, katere zrna še niso bila pražena in je v najčistejšem stanju, je postala razcvet zaradi številnih koristi, med katerimi so njeni učinki hujšanja in velik antioksidativni prispevek. Ampak, da bi v celoti izkoristili vse, kar lahko ponudi, je pomembno vedeti, kako ga pravilno zaužiti. Zato v

Grenivke so citrusi, za katere je značilna rdečkasta barva pulpe in podobna oranžni barvi. Kljub temu, da je najbolj priljubljena sorta, se razlikujejo tudi drugi, v katerih je notranjost sadja rumenkasta. Zaradi številnih koristi za naše zdravje postaja njegova uporaba vse bolj priljubljena tako za izboljšanje različnih funkcij našega telesa, kot so jetra, kot za zdravo izgubo telesne teže. Nadalju

Zelena soja ima pravo ime mung fižol in je stročnica, ki se uporablja v tradicionalni kuhinji Kitajske in Indije. Čeprav je popularno znana kot zelena soja, je v resnici zelo oddaljen družinski član te družine stročnic. Že dolgo se uporablja v omenjenih regijah, toda zelena soja je postala zelo priljubljena, ker je rastlina, ki raste zelo hitro, ne potrebuje preveč nege in je tudi ena izmed najbolj bogatih beljakovin, skupaj z resnično sojo. Vendar t

Če ste začeli jemati garcinia cambogia, je primerno, da poznate neželene učinke, ki jih lahko ima ta sadje na vaše telo. Že zdaj predvidevamo, da obstaja zelo malo možnosti za škodljive učinke, zlasti če upoštevamo nizek odstotek garcinije, ki jo vsebuje veliko dodatkov, ki obstajajo na trgu. V vam bom

Kava je ena izmed najbolj zaužitih pijač po vsem svetu, še posebej zato, da se zjutraj zbudi zaradi energetskih učinkov, ki so posledica visoke vsebnosti kofeina. Kljub temu, da imajo ta zrna, pridobljena iz nasadov, raznolike zdravstvene lastnosti, veliko ljudi še vedno zastavlja enako vprašanje o tej pijači: " Ali je dobro piti kavo za glavobol? "

Seme Brazilije je sadje, ki je pridobljeno iz drevesa z istim imenom. Običajno se uporablja kot naravno hujšanje, saj zaradi antioksidativnih in hranilnih lastnosti omogoča hujšanje, ker preprečuje telesu, da absorbira vse maščobe v hrani in pospeši presnovo. Prav tako pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi in ​​nadzira občutek apetita. Vendar pa ob

Mnoge so miti in prepričanja, ki vključujejo zaužitje jajc , in je to, da se že več let šteje, da je uživanje več tednov škodljivo za naše telo. Toda kaj je to res? Je res slabo jesti veliko jajc? Idealen za zdravo in močno je slediti uravnoteženi in raznoliki prehrani, v kateri uživamo različne izdelke, da bi absorbirali vse beljakovine, hranila, vitamine in hranila, ki jih naše telo potrebuje. Nadaljujte z

Za ozdravitev rane je mogoče slediti seriji medicinskih indikacij, da se zagotovi, da je učinek na kožo čim nižji; Vendar pa lahko vaše življenjske navade spodbudijo vašo kožo, da se hitreje zdravi, tako da v vašo prehrano vključite vrsto živil, ki pomagajo pri zdravljenju . Želimo vam povedati, kakšna so ta živila, ki pomagajo pri zdravljenju, tako da jih lahko vključite v svojo prehrano in skrbite zase, tako znotraj kot zunaj. Morda vas zani

Hranjenje je bistvenega pomena za razvoj našega organizma, našega zdravja in celo za naš videz. Obstaja izreka, ki pravi, da smo to, kar jemo, in da hranila, ki jih zaužijemo skozi hrano, neposredno vplivajo na naše telo. Na enak način, kot se dogaja z rastjo , poleg zgolj genetskih vzrokov, se, glede na to, kar jemo, rastni hormon razvija bolj ali manj. V te

Zeleni čaj je ena izmed najbolj priljubljenih infuzij na svetu, ne le zaradi svojega okusa, ampak zaradi številnih koristi, ki jih prinaša v naše telo in ki so ga že naredile slavnega. Na vzhodu se pogosto porabi pred več sto leti, saj je ena izmed najbolje varovanih skrivnosti azijske dolgoživosti, in to je, da je v državah, kot je Kitajska, običajno jesti 3 skodelice na dan. Toda ka

Še vedno ne veste prednosti pitja zelenega čaja z limono na prazen želodec? Kombinacija teh sestavin je odlična za povečanje antioksidativnih, depurativnih, razstrupljevalnih in hujšalnih učinkov. Dejansko so nekatere študije pokazale, da bi limona delovala tako, da bi povečala lastnosti zelenega čaja, tako da bi olajšala absorpcijo antioksidativnih sestavin in odpravila problem absorpcije železa zaradi uživanja zelenega čaja. Skratka, to