Lubenica je ena izmed najbolj priljubljenih poletnih sadežev in je tako osvežujoča, da se lahko le redki uprejo dobrem rezini kadarkoli. Ampak ne izstopa samo po svojem okusu in izjemnem prispevku vode, vendar obstaja veliko koristi, ki jih to sadje prinaša telesu. In zato želimo v tem članku podrobno pojasniti, kaj so lastnosti lubenice. Mogo

Obstajajo rastline, za katere se zdi, da so predodređene za protagoniste, ali vsaj vidne osebe iz legendarnih ali zgodovinskih epizod. Takšna stvar se zgodi z jabolkom, sadjem jablane, čudovitim drevesom, ki raste v zmernih predelih sveta in lahko živi v hladnih conah, ker podpira temperature 30 stopinj pod ničlo. V t

Fenugreek, znan tudi kot Trigonella foenum graecum , je seme ali stročnice sredozemskega porekla, ki se pogosto uporabljajo v indijski kuhinji, čeprav se v kuhinjah v drugih regijah na Bližnjem vzhodu štejejo za zelo priljubljene. Ta semena se pridobivajo iz rastline, imenovane Fenugreek, iz katere se uporabljajo tudi drugi deli kot listi za izdelavo moke ali pa se uporabljajo tudi kot začimba ali začimba. Ta h

Ali vam je všeč okus tamarinde? No, poleg tega, da je začimba najbolj okusne, je sestavina, polna koristi za naše zdravje, zahvaljujoč lastnostim, ki nam jih zagotavlja takoj, ko jo vnesemo v naše telo. Pride iz drevesa tamarinde, ki se nahaja v tropskih predelih Azije, Južne Amerike in Karibov, sadje pa ponuja okus z začinjenimi in sladkimi detajli, ki je idealen za okus in poudarjanje okusa nekaterih vaših jedi. Poleg t

Grenivka je ta agrumov zelo podoben oranžni, če pa ga odprete, je rdeča barva. Že vrsto let je to sadje znano po svojih številnih lastnostih ali pa je bilo rečeno, da je čudežni plod zaradi diuretičnih lastnosti, zaradi katerih izgubljate težo. Ima številne vitamine in prehranske lastnosti, zato je zelo dobra za telo v vsakem trenutku. Vendar pa

Heather med se šteje za med, ki ima zaradi svojih odličnih lastnosti številne koristi za zdravje. Pravzaprav se v medu šteje za eno najboljših za naše zdravje. Dejstvo, ki je v nasprotju z dejstvom, da njegov videz ni najbolj vizualen ali privlačen, ker je zelo temen, skoraj črna, kar nekateri zavračajo in raje vzamejo drugo vrsto čistejšega medu. Poleg teg

Prav tako pijete lešnikovo mleko? To je odlična alternativa kravjemu mleku, ki je narejeno iz teh orehov in nam daje veliko različnih lastnosti, ki so zelo koristne za naše telo. To mleko je danes ena najbolj porabljenih rastlinskih vrst in eden od razlogov je, da je zelo sladka in okusna pijača. V t

Kokos je še vedno plod, ki ga nekateri ljudje ne poznajo, vendar morate vedeti, da lahko izkoristite vse: sadje znotraj in zunaj. Kokos je zelo bogato sadje, s katerim se lahko pripravijo različni recepti, vendar ga cenijo tudi na drugih področjih življenja, kot so obrti ali medicina. V tem članku se želimo osredotočiti na prednosti uživanja kokosa , če ga sprva niste poznali, morate vedeti, da ima kokos veliko hranilnih in koristnih lastnosti za naše telo. Želite v

Chili je hrana, ki se v latinskoameriški kuhinji pogosto uporablja za pikanten in okusen okus številnim jedem. Poleg čilije, ki je hrano, je odlična sestavina za zdravje, saj nam nudi zanimive vitamine in hranila, ki izboljšajo naše notranje funkcije in naredijo naše telo v popolnem stanju. Če želite izvedeti več o tej temi, vas vabimo, da nadaljujete branje tega članka, kjer bomo odkrili lastnosti čilija za zdravje . Mogoče bi

Kokos je suho sadje, ki se pridobiva iz kokosovih palm, znan tudi kot Cocos nucifera in ki se goji v najbolj tropskih državah. Eden od najbolj nezrelih kokosovih orehov je tekočina, ki jo popularno poznamo kot kokosovo vodo, ki je že vrsto let zaužita z bogastvom hranil in njenimi različnimi zdravilnimi lastnostmi. Nek

V naših supermarketih je vedno več zelenjave . Sprehod po policah trgovine lahko najdete v različnih mlekah, kot so soja, riž, lešnik itd. So bogat vir hranilnih snovi, ki so zelo koristne za organizem, poleg tega pa so idealna alternativa za ljudi, ki trpijo za intoleranco za laktozo, ker so ti izdelki brez te snovi. Odk

Alkalna živila so tista živila, ki zvišujejo naš pH v krvi in ​​preprečujejo raka, v nasprotju s tem, kar se dogaja s tistimi živili, ki jih imenujemo kisline in so zelo pogosta poraba v naši prehrani, kot so meso, ribe ali mlečni izdelki. Da bi dobili zdravo in uravnoteženo prehrano, nam ni treba odstranjevati teh živil iz naše prehrane, temveč jih nadomestimo z najbolj alkalnimi živili, ki jih zlahka najdemo in s katerimi bomo izboljšali zdravje zaradi njihovega vnosa, ker v alkalnem okolju rakaste celice ne morejo razmnoževati. V nadaljevanju bo

Rožičasto drevo je rožičevo drevo , posebno sadje, ki izvira iz sredozemskih podnebnih območij. Ne zaman, to legme je postalo veliko bolj znano v Latinski Ameriki, Južni Afriki in Indiji, kjer pogosto preverjajo njegove številne koristi. Njegova hranilna moč in visoka vsebnost vlaknin sta rožičevca odlična hrana za boj proti različnim gastrointestinalnim boleznim, kot tudi za zaščito imunskega in kardiovaskularnega sistema ali zmanjšanje utrujenosti. V Comu želimo

Zdrava prehrana vam omogoča, da okrepite vaš imunski sistem za obravnavo zimskih virusov, kot so gripa in prehlade. Vsako letno obdobje ima svojo hrano in to ni naključno. Narava nam daje hranilne snovi, ki jih telo potrebuje za zdravje: Morda vas zanima tudi: Hrana za povečanje obrambe Beljakovine V zimskem času nas telo zahteva več za vzdrževanje dnevnega ritma, saj je to glavna oskrba mišic in preprečuje utrujenost. Ogljiko

Pivo je alkoholna pijača, ki je zelo pogosta v večjem delu sveta in čeprav je dejstvo, da prinaša alkohol, odgovorno pitje, prinaša številne koristi za človeško telo. Pomembno je omeniti, da smo pred alkoholno pijačo, vendar pred fermentirano pijačo . To pomeni, da pivovarstvo zahteva rast in aktivnost kvasovk, trenutno pa se doseže z gojenjem fermentacijskih kvasovk, tehnike, razvite v devetnajstem stoletju z raziskavami v mikrobiologiji. Pivo je p

Kolikokrat smo imeli gastroenteritis in ali smo šli na "mehko" prehrano? Ta prehrana, ki jo imenujemo mehka, ni več kot vrsta adstrigentnih živil, ki nam pomagajo ustaviti drisko. Kakorkoli že, prav tako kot obstaja trpežna hrana, obstaja tudi vrsta laksativnih živil, ki nam pomagajo urediti črevesni tranzit. Naša

Ohranjanje uravnotežene in zdrave prehrane je bistvenega pomena za splošno zdravje in telesu zagotavlja dovolj energije in energije. Poleg prehranske funkcije pa je znanstveno dokazano, da hrana vpliva tudi na naše razpoloženje in telesno in duševno dobro počutje. Obstajajo nekateri naravni proizvodi, ki povečujejo srečo in nas čutijo veliko bolje v našem vsakodnevnem življenju. Želite ve

Želite jesti zdravo hrano ? Potem v vaši prehrani ne morete zamuditi sadja in zelenjave, ker so živila, bogata z vitamini, minerali in hranili, ki nam pomagajo ostati zdravi, ne da bi nam dali samo maščobo. Poleg tega nam njegovo prehransko bogastvo pomaga preprečevati bolezni, biti več energije in naše telo deluje bolje. V tem

Paradižnik je hrana, ki jo je mogoče vključiti v prehrano na več načinov, bodisi jedo surovo, kuhano ali kot del katerega koli recepta. Obstaja veliko koristnih lastnosti, ki jih ta zelenjava prinese v telo, zato jo je priporočljivo pogosto jemati. V tem članku podrobno pojasnimo, kakšne so prednosti paradižnika. Mogoče

Suho sadje je zelo koristno živilo za zdravje , če ga zaužijemo zmerno, saj predvidevajo visok kalorični prispevek. Matice še posebej ponujajo vrsto prednosti, kot je njegov antioksidacijski učinek ali pripomorejo k izboljšanju spomina. Na ta način se priporoča vključitev oreščkov v katero koli uravnoteženo prehrano in tako izkoristijo vse lastnosti oreškov. Morda vas za

Oves je ena najbolj popolnih žit, ki jih lahko najdemo, njeni učinki na črevesni tranzit so popularno znani, a tudi naše telo spodbuja na druge načine. V Comu vam nudimo prednosti ovesa enega po enega, tako da ne oklevajte in ga čim prej vključite v svojo dnevno prehrano. Morda vas zanima tudi: Kakšne so prednosti ovsenih otrobov? Začnim

Vemo, da je uživanje hrane, bogate s kalcijem, zelo pomembno za zdravje naših kosti in zob, toda veliko ljudi ne ve, da čeprav imamo prehrano, bogato s tem mineralom, morda ne bomo absorbirali vsega, kar potrebujemo. In da nekatere sestavine, kot so izdelki bogati z oksalati, lahko ovirajo absorpcijo tega minerala, zato je pomembno, da v našo prehrano dodate sestavine, ki pomagajo telesu, da jo pravilno absorbira. Ne

Ko gre za hujšanje, obstajajo različna prehranska dopolnila, ki nam lahko pomagajo doseči naš cilj skupaj z uravnoteženo prehrano in vsakodnevno vadbo. Čeprav lahko kupimo različne dodatke v kateri koli dietetični trgovini, je trenutno ena izmed njih vse bolj priljubljena med ljudmi, ki so na dieti. Ta dod

Obstaja veliko vitaminov, ki so nujno potrebni za ohranjanje dobrega zdravstvenega stanja in zaščito vitalnih funkcij naših organov, med njimi pa najdemo folno kislino. To spada v kompleks vitamina B in je med drugim priznan kot najpomembnejši vitamin in nujno potreben za vsako nosečnico, saj pomaga preprečevati morebitne prirojene okvare ploda. Če ž

Ne dvomimo, da kava, kot že ime pove, vsebuje kofein , vendar ni edini izdelek, ki ga vsebuje. Kofein je eden izmed metilksantinov, skupina stimulativnih alkaloidov, ki vključuje tudi teofilin ali tein in teobromin, prisoten v živilih, kot je čokolada. Čeprav popularno vključujemo vse te izdelke kot kofein, ki imajo enak učinek na telo, vsak od njih ustreza različnim sestavinam, ki jih je pomembno vedeti, še posebej, če moramo brez njih vzeti dieto. Zato v .

Magnezij je pomemben mineral za pravilno delovanje našega telesa. Bistveno je okrepiti kosti in hrustanec, okrepiti obtočni sistem in preprečiti bolezni srca in ožilja. Poleg tega ga mnogi strokovnjaki ocenjujejo kot antistresni mineral par excellence, pomaga sprostiti mišice in uravnotežiti centralni živčni sistem . Za vse

Trenutno je ena od zdravstvenih težav, ki najbolj prizadene svetovno prebivalstvo, motnje hranjenja, ki pogosto vodijo do podhranjenosti, debelosti in prekomerne telesne teže. Te spremembe lahko povzročijo tudi večje tveganje za nastanek drugih bolezni, kot so sladkorna bolezen tipa 2 ali bolezni, povezane s srčno-žilnim sistemom. Najb

Stres, hitri ritem življenja in slaba prehrana so razlogi, zakaj naš imunski sistem oslabi in obramba našega telesa zniža. Krepitev imunskega sistema je bistvena za močno obrambo, preprečevanje širjenja bolezni in zdravo življenje. Zaradi tega ima prehrana ključno vlogo. Čeprav je res, da to ni edini dejavnik, ki ga je treba upoštevati, je pomemben vidik, ki ga ne smemo zanemariti. Ohranjanj

Premaknite se v zdravo življenje! Če želite staviti na zdrave prehranjevalne navade, morate začeti spreminjati prehrano in zmanjševati porabo sladkorjev in maščob, ki nam dajejo samo kalorije, ne da bi vsebovali hranila. Za te prehranske spremembe ni več potrebno občutiti lakote, ker nadomestite izdelke s praznimi kalorijami za druge, ki bodo zagotovili zanimive sestavine, kot so vlakna, vitamini itd .; Kakork

Ena od bistvenih kislin za naše telo je omega 3. Je hranilo, ki ga telo ne more sintetizirati, zato ga je treba vključiti v prehrano z različnimi živili in prehranskimi dopolnili. Če nekaj izstopa, je omega 3 namenjen blagodejnim učinkom, od zaščite pred boleznimi srca in ožilja do hidratacije kože z izboljšanjem spomina, koncentracije in kognitivne funkcije. Odkrijte,

Antioksidanti so snovi, ki so prisotne v nekaterih vrstah hrane, ki se borijo proti nastanku prostih radikalov , odgovornih za staranje celic in različne bolezni, vključno z rakom. Naše telo ne more proizvajati antioksidantov, zato je nujno, da jih vsak dan zaužijete z uravnoteženo in hranljivo prehrano. Ali

Sklepi so točka povezave med kostmi, hrustancem in kostnim tkivom in so odgovorni za lažje gibanje telesa. Te točke se lahko poškodujejo zaradi poškodb ali bolezni, kot so burzitis ali artritis. Vendar jih ne smemo samo zaščititi pred vsakim udarcem ali prisilnim delom, saj niso zamenljivi, vendar lahko to storimo tudi z ohranjanjem dobre drže pri sklanjanju ali sedenju in predvsem pri skrbi za hrano. Pokaza

Napetosti in stresu se zdi, da se v naših življenjih pogosto naselijo, vendar nam lahko nekatere spremembe v navadah pomagajo, da smo bolj sproščeni in z boljšim razpoloženjem. In med tistimi spremembami, ki jih lahko naredimo, naša prehrana igra temeljno vlogo in nam pomaga doseči želeno mirenost, ki temelji na sestavinah, ki zmanjšujejo raven napetosti v našem telesu. V Comu va

Ko nas apatija in pomanjkanje apetita napadejo, je pomembno, da sprejmemo ukrepe za učinkovito prehrano in da to ne vpliva na naše zdravje in težo. Občutek majhne želje po jesti je zelo pogost v otroštvu, pa tudi med ljudmi z motnjami hranjenja, ki so v okrevanju in tudi med ljudmi z neustreznimi prehranjevalnimi navadami, ki vplivajo na prehrano. Če ž

Obstajajo živila, ki resnično povečujejo naš občutek dobrega počutja, pomagajo izboljšati naše razpoloženje in nam omogočajo, da se vsak dan soočamo z več pozitivnosti in energije; in to so predvsem tiste, ki vsebujejo velike količine triptofana. Govorimo o esencialni aminokislini, ki je bistvena za sproščanje serotonina v telesu, ki je popularno znan kot hormon sreče. Nadaljujte z b

Normalno je, da se počutimo utrujeni, ko smo malo počivali, vendar se kljub počutju počutimo utrujeni večino dneva ali zelo pogosto, najverjetneje zaradi več vzrokov, med njimi so stres, stres, slaba prehrana ali zdravstvene težave, kot so anemija ali diabetes. Najprej morate vedeti, da obstajajo določena živila, ki vam lahko pomagajo, da se znebite tega nadležnega občutka utrujenosti . Opozoriti

Biotin je vitamin, znan tudi kot vitamin B7 ali vitamin H, ki je bistven za telo. Uporablja ga za proizvodnjo energije, za proizvodnjo maščobnih kislin in aminokislin ter za aktiviranje presnove beljakovin v celicah kože, nohtov in las. Če želite v celoti izkoristiti to hranilo, morate vedeti, da obstaja nekaj živil, ki imajo večji prispevek od drugih, in da jih lahko odkrijete, v naslednjem članku vam pokažemo, kaj so živila, bogata z biotinom . Mogoče b

Obstaja veliko pogojev in stanj, ki lahko povzročijo vnetni proces v telesu, tako zunaj kot znotraj. Pravzaprav so med najpogostejšimi boleznimi v družbi tiste, ki se pojavljajo pri vnetju, kot so artritis, faringitis, tendinitis, sinusitis, konjunktivitis, med drugim. Poleg zdravljenja z zdravili po navodilih zdravnika ali z uporabo zdravil brez recepta, je pomembno, da se v prehrano vključijo tudi tista živila z protivnetnim učinkom, ki prispevajo k boju proti oteklinam in izboljšajo dobro počutje prizadete osebe. Da bos

Več kot 10 odstotkov ljudi na svetu (odstotek, ki se vsako leto poveča) trpi zaradi anksiozne motnje, pogosto kot posledica napadov panike ali stanj, v katerih se, čeprav se ne znajdejo napadi panike, čutijo. Izjemno nestrpen in nenehno buden (to se pogosto imenuje kronična anksiozna motnja). Preden nadaljujete z delom, naj vam povem, da če mislite, da imate anksiozno motnjo in da ni bila diagnosticirana, bi jo verjetno morali videti strokovnjak za duševno zdravje. Če st

Selen je mineralna spojina, ki jo mora telo biti zdravo in sposobno pravilno opravljati vse svoje funkcije. Še posebej je to hranilo, ki izstopa zaradi zmanjšanja tveganja za resne bolezni, kot so rak in bolezni srca, saj je velik antioksidant in zelo koristi zdravju srca in ožilja. Pomembno je, da selen nima pomanjkanja v dnevni prehrani, saj lahko pomanjkanje le-tega med drugim privede do prezgodnjega staranja, poškodb celic, kardiovaskularnih, mišičnih in rastnih težav. Da bo